post w

Nie wiem jak edytować, więc pisze kolejny post, BCAA z posiłku przed treningowego przesunąłem na posiłek przed snem jednak zapomniałem usunąć, tak więc w posiłku przed treningowym nie brałbym BCAA. Co o tym myślicie? I jeszcze jedno pytanie, czy warto byłoby dokupić do tego cyklu BETA-ALANINE, czytałem że dobrze brać ją razem z kreatyną.

Podzielam zdanie Kiciusia. Tez bym "cie tak" przywital. Na jaka cholere ten post podwieszony wisi, po to zeby taki jak ty sie nauczyl korzystac z wyszukiwarki i pewnych regul panujacych w tym dziale... GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym [...]

A jakie są wasze pomysły żebym tak dużej ilości jajek nie musiał jeść na śniadanie ? (pisałem o tym post wcześniej) I jak rozdysponować posiłki jeśli np w dzień NT biegam koło 19 lub 20. Jakie jest dawkowanie tej O3 Gold Olimpu ? Dzięki za pomoc Pzdr.

W serizch dobierasz taki ciężar abyś mógł z nim wykonać zamierzoną ilośc powtórzeń. Co do twojego treningu. To poczytaj ten post jeszcze raz ułóż trening i daj go do oceny http://www.sfd.pl/JAK_U%C5%81O%C5%BBY%C4%86_W%C5%81ASNY_PROGRAM_TRENINGU-t214525.html

Tak, w odpowiednim dziale zrób post o treningu daj swój przykładowy trening i tam na pewno ktoś ci pomoże w tym, a co do diety tak samo w dziale odzywianie rozpisz przykładową dietę i tam ci doradzą, przede wszystkim podaj swoje zapotrzebowanie na białko kalorie węgle i tłuszcze. A supli na początek nie polecam poćwicz troche. pozdro ; )

zapodaj proszę link do tego exela ;-) co radzisz na post 5? na 7-i8 tydzień? Zmieniony przez - miszmasz w dniu 2015-07-16 17:54:28

[...] byl ostatni zastrzyk ? Czy na cyklu podawales HCG ? masz aktualne badania e2, prolaktyna ? EDIT:Sorry, ale komputer mi zaszwankował i wcześniej wysłał się niedokończony post... Chciałem to zrobić po ludzku, a wyszło jak zwykle............ Zacznijmy jeszcze raz..... Chciałbym prosić o rozpisanie odbloku po cyklu ( moje 'dane' w [...]

Staż, wiek ?! Wróżka ?! Z tego co widze plan OK, wywal tylko przenoszenie hantla i radziłbym ćwiczyć jakoś z odstępami: siłka-wolne itd... 3/4 razy w tygodniu... Pozatym polecam post DonGarcia o planach 3-4dniowych z prorytetami. pozdro

[...] wszystkim przydaloby sie oswiadczenie procz tego co jest, ze kazdy kto wchodzi ma ukonczone 18lat a w przypadku odkrycia ze tak nie jest dozywotni ban. Dodatkowo moga byc te mrugajace posty podwieszone albo 1 post - z najwazniejszymi sprawami danego dzialu. Tak mniej wiecej bym to widzial Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-01-13 22:58:22

Doradzasz komuś a nawet nie czytasz uważnie co ktoś pisze 9 post na pierwszej stronie - dokładnie jest podane kiedy pasuje mu ćwiczyć. (Pomijam, że to też zanegowałeś bo lepiej... ) Więc jak przeczytałeś uważnie to chyba widzisz, że spacerować z rodziną można w niedziele, a na ćwiczenie też się znajdzie czas. I nie brnij dalej w tej rozmowie [...]

spoko sog na zachete i nie zapomnij supportowac dzialu w przyszlosci bedzie do czego porownywac ps polecam post "battle-zone" wklej cos fajnego Hearing a Music is Just like Seeing the Colours of Trance and Feeling the Power of Ac!d ..::H:y:p:e:r:S:p:e:e:d::..

[...] wątroba to centrum homeostatyczne... brak glikogenu w wątrobie => spadek stężenia glukozy poniżej 2.2 mM => śmierć kliniczna ... stąd priorytet w tej kwestii . okres postu większy niż 10-12 godzin daje organizmowi sygnał o braku pożywienia stąd będzie się on zabezpieczał w materiał energetyczny, pisałem też o tym, że organizm będzie [...]

Na tym forum znalazłem kiedyś stary post nawiązujący do wyskoku jaki mają najlepiej skaczący koszykarze w NBA, kolesie ze slam nation i z and1. Pisało, że Jordan i Carter z miejsca mieli 107 o ile się nie mylę, Francis chyba miał 112 w każdym razie najlepszy miał Ziani ze slam nation 140. Jak ktoś chce to może poszukać tu na tym forum. Małe [...]

[...] samo HCG, a tu dowiedziałem się, że to odblokowuje tylko dół, a przysadka dalej zamula. Clomid odpada, bo mam problemy ze wzrokiem, a słyszałem, że to tez obciąża gały. Nigdy z tym nie miałem do czynienia stąd mój post. Nie zawracałbym Wam gitary. Nie wiem przemyślę to jeszcze, ale może faktycznie coś robię źle i trzeba może dietę zmodyfikować.

[...] profil klubowy lub podac podstawowe info o sobie(wiek,waga,wzrost,poziom tkanki tluszczowej,staz na silowni,dieta z ostatnich miesiecy,suplementacja itp)w przeciwnym razie post bedzie usuwany a pytajacy banowany na okres 7 dni. Po uplywie 7 dni od bana prosze o przypomnienie sie na priv podajac zablokowany nick celem odbanowania. Prosze takze [...]

Koks3 zaloz sobie wlasny post. Nique, jesli nie chcesz brac zastrzykow, to lepiej gdybys sprobowal np Oxandrolon lub Primobolan acetate, natomiast prawdopodobnie i tak twoj wybor padnie na metanabol ze wzgledu na cene i dostepnosc. W takim razie na twoim miejscu wziol bym przez 4 tyg po 4 tab dziennie a po cyklu kreatyne i ewentualnie jesli [...]

supelmenatcja okolotrenigowa - post podwieszony w AD :D

No ok ale nie jesz tylko samego białka. A ten kolega który napisał post pisze że jego "dieta" składa się w większości z białka...

Dzieki Olo ale zostawmy to tutaj...tam już zalozylem wczesniej podobny post. Może jeszcze ktos napisze cos ciekawego. Juras: dzieki za rady i zyczenia. Ale jeszcze jedno pytanie, czyli generalnie kreatyny bys mi nie polecal, tylko raczej witaminki i roznego rodzaju izo? Pozdrawiam "W umyśle początkującego jest wiele możliwości, w umyśle [...]

Pewnie że tak - jak nie jak tak - ajak Prócz tego proszę aby Fudo i inni w tym poście przejrzeli post "Rozciąganie nóg do szpagatów" warto... mój Boże - trzeba pzdr LN Tułam się tu i tam... najczęściej w jamce tradycyjnych Dlaczego widząc słowa "gramatyka, ortografia, fleksja, składnia" myślisz sobie takie straszne i [...]